Vademecum contro l’acne
Uno dei problemi che affliggono da sempre gli adolescenti è l’acne.
L’arrivo dell’estate, e quindi delle le giornate di sole, favoriscono un certo giovamento a questo problema, stando attenti ad evitare i raggi ultravioletti nelle ore di punta che a volte possono anche peggiorare la situazione. Ciò può essere implementato ad alcune semplici regole:
Innanzitutto occorre bere molta acqua, meglio ancora se associato all’uso di spray idratanti a base di acque termali.
Molto efficace risulta seguire una buona dieta mediterranea a base di frutta, verdura a foglia larga e yogurt. Sconsigliato invece sembra essere un alto uso di cioccolata, anche se a riguardo ci sono varie teorie contrastanti.
Sicuramente da evitare invece risultano gli insaccati e fritture. Inoltre è sconsigliato l’uso di pullover e maglioncini a collo alto per chi soffre di acne o ad esempio evitare di mettere la testa sotto il piumone, in quanto in base ad uno studio americano è emerso che un aumento della temperatura di mezzo grado peggiora la malattia.
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